Zaglądaj tu regularnie, by lepiej zrozumieć siebie i świat emocji. Dzielę się wiedzą psychologiczną, refleksjami z pracy terapeutycznej oraz praktycznymi wskazówkami.
Lęk towarzyszy każdemu z nas – bywa subtelny lub paraliżujący, chwilowy albo przewlekły. Czasem pełni funkcję ostrzegawczą, innym razem ogranicza nasze działania i przytłacza. W dzisiejszym świecie, pełnym bodźców i
Słowo „trauma” coraz częściej pojawia się w rozmowach, mediach i przestrzeni psychoterapeutycznej. Choć termin ten nie jest nowy, nasza świadomość jego znaczenia stale się pogłębia. Trauma to nie tylko wspomnienie
Akceptacja siebie to nie pusty slogan z książki motywacyjnej, lecz fundamentalny element zdrowia psychicznego. To postawa, w której uznajemy swoje emocje, potrzeby, słabości i granice – bez ciągłego osądzania siebie
